카타님의 여행

뇌졸증 예방과 식생활조절법

뇌졸증 예방과 식생활조절법

뇌졸중, 남일로만 생각하시나요?

뇌졸중은 굉장히 위험한 질병으로 빨리 치료하지 못할 경우 사망까지 이를수 있는 큰 병입니다.

우리나라 성인 사망원인의 2위를 차지하고 있으며, 전세계 적으로 많이 경험하고 앓고 있는 병이기도 합니다.

원인

원인 : 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 혈관질환을 앓고 계신 분들은 특히 조심하셔야 합니다.

습관 : 흡연, 음주, 비만, 운동부족, 식습관 그리고 요즘 사회의 가장 문제점인 스트레스

기타 : 가족력도 큰 원인이 될수 있습니다.

예방과 대처

예방법 : 원인이 되는 고혈압, 당뇨 등 질환에 대한 예방과 치료가 가장 중요합니다.

식사 : 싱겁고 무겁지 않은 식단을 지켜야 합니다.

습관 : 금연, 절주, 수면을 충분하게, 스트레스 해소, 겨울철이나 여름철 온도변화, 운동

과하지 않은 유산소 운동이 좋으며 걷기, 가볍게 달리, 수영, 자전거 등의

일상생활에서도 규치적으로도 할수 있는 운동이 좋습니다.

증상

뇌줄증의 증상

1. 팔다리 힘이 없거나 둔하다

2. 말을 못하거나 발음에 문제가 생긴다

3. 어지러워 비틀거리머 걷는다

4. 눈이 잘 보이지 않거나 물체 인식이 어렵다

5. 두통과 함께 속이 울렁거림을 동반한다.

*의심되는 증상이 나타날때는 가볍게 생각하지말고 가까운 병원 응급실로 빨리 가시거나, 119에 전화하셔야 합니다.

지금까지 알아본 뇌졸증 예방과 식생활조절법 이었습니다.

건강을 잘 챙기는 방법은 미리 대처법과 꾸준한 운동만이 살길입니다.

음식물쓰레기가 아닌것들 정보

음식물쓰레기가 아닌것

음식물쓰레기일까? 아닌걸까?

헷갈릴때가 많은데 이번 기회에 확실히 알아보겠습니다.

음식물쓰레기가 아닌 것들

-채소류

쪽파, 대파, 미나리 등의 뿌리

양파, 마늘, 생강, 옥수수 등의 껍질

고추씨, 고춧대, 옥수숫대

-과일류

호두, 도토리 등의 딱딱한 껍데기

복숭아, 살구, 감 등의 핵과류의 씨

-육류

소, 돼지, 닭 등의 털과 뼈다귀

-어패류

조개, 소라, 전복, 멍게, 굴 등의 겁데기

-기타

계란 등 알껍데기, 각종 차류, 한약재 등의 찌꺼기

음식물쓰레기가 아닌것들 이제 구분이 되셨나요?

분리수거할때 이제 헷갈리지 않으시겠죠?

일반우편 요금 5월부터 인상

#일반우편 요금 

#우편 요금 인상

#우체국 서비스

일반우편 요금

2019년 5월1일부터 우편요금이 50원 인상된다고 합니다.

25g 기준으로 330원 -> 380원

우정사업본부에서는 '국내 통상 우편요금 및 우편이용에 관한 수수료' 고시 개정안을 행정예고를 했습니다.

우편물량은 매년 감소하고 있으나, 인건비나 지불해야 하는 비용이 증가함에 따라 

우편서비스를 안정적으로 제공하기 위한 요금을 조정하게 되었다고 밝히면서 

물가영향을 최대한 반영해서 최소한으로 인상할 계획이라 합니다.

마지막 일반우편 요금 인상은 2017년이었습니다.

*개정안에 따라

우편물 5g 이하 300원 -> 350원

우편물 25g 이하 330원 -> 380원

우편물 50g 이하 350원 -> 400원

최근에는 고지서나 여러가지 전달사항들을 SNS, 카카오톡등의 여러 전자 시스템이

대신하게 되면서 갈수록 감소될 예정이고, 실제로도 감소하고 있는 추세입니다.

가장 많은 우편을 담당했던 군대에 편지를 하던 일들도 이제는 일부 병사들이

핸드폰 소지가 가능해지면서 그 기능을 제대로 하지 못하고 있으며,

가장 많은 양을 보내던 축의 하나인 결혼 청첩장이나 자녀 돌잔치 역시

SNS나 전자 카드를 통한 발행으로 인해 우편을 보내는일이 점점 줄어들고 있습니다.

가족들의 인사를 대신하던 크리스마스 카드나 안부 편지 역시 마찬가지입니다.

국내뿐 아니라 전세계적으로 지속적으로 감소하는 추세라고 합니다. 

*이번 일반우편 요금 인상으로 인해 앞으로의 우편 서비스 이용 추세가 어떻게 될지 지켜봐야 할 것 같습니다.

 

대전 쇼핑센터 리스트 

오늘은 대전 쇼핑센터에 관한 정보를 드리려고 합니다.

대전 역시 광역시에 속해있기 때문에 많은 쇼핑센터와 상설시장이 열리고 있습니다.

대전 쇼핑센터 리스트

*대전 지역 전화번호는 042 입니다

 알려드리는 영업시간은 평일 기준이고 매장, 공휴일 별 영업시간이 아닙니다.

백화점

1. 갤러리아타임월드 : 서구 대덕대로 211 / 480-5000 / 영업시간 : 10:30 ~ 20:00

2. 백화점세이 : 중구 계백로 1700 / 226-1234 / 영업시간 : 11:00 ~ 20:00

  

3. 롯데백화점대전점 : 서구 계룡로 598 / 601-2500 / 영업시간 : 10:30 ~ 20:00

4. NC백화점대전중앙로역점 : 중구 중앙로 141 / 718-2400 / 영업시간 10:30 ~ 21:00

5. 백화점세이 탄방점 : 대전광역시 서구 문정로 85 / 229-3000 / 영업시간 : 11:00 ~ 20:00

아울렛

1. 세이브존 : 서구 둔산로 201 / 479-9000 / 영업시간 : 10:00 ~ 22:00

2. 패션아일랜드대전점 : 동구 은어송로 72 / 280-9000 / 영업시간 : 10:30 ~ 21:00

3. 모다아울렛대전유성점 : 유성구 대정로 5 / 546-0363 / 영업시간 : 11:00 ~ 21:00

최근에는 여러 계약 문제로 인해서 많은 브랜드가 입점되거나 

혹은 이사가는 경우가 있기 때문에 방문 전에 업체에 전화 해보시는 것이

헛걸음을 방지할수 있는 가장 좋은길이라 생각합니다.

부양의무자 기준 그리고 완화

2019.03.26(기준)

- 내용은 보건복지부 참조 정보를 가져왔습니다.

부양의무자 기준 그리고 완화

2019년 1월부터 기초생활보장 부양의무자 기준이 완화된다고 합니다.

보건복지부 지침에 따르면 주소지 읍, 면, 동 주민센터에서 신청하면 된다고 하네요.

** 2019년 부양의무자 기준 적용 폐지 대상

1) 부양의무자 가구에 장애인연금 수급자가 포함된 경우(생계｜의료급여)

2) 부양의무자 가구에 기총쳔금 수급자가 포함된 경우(생계급여)

3) 수급(신청)자가 만 30세 미만 한부모가구 또는 보호종료아동인 경우(생계｜의료급여)

** 교육급여는 15.7월부터 / 주거급여는 18.10월 이후부터 부양의무자 기준 폐지

**국민기초생활보장제도 및 부양의무자 기준 관련 안내

1) 가구 소득인정액(소득평가액+재산의 소득환산액)이 급여별 선정기준 총족

2) 부양의무자(1촌 직계혈족, 배우자)가 없거나 부양의무자가 있어도 부양능력이 없거나 또는 부양 받을수 없는 경우

구분	1인	2인	3인	4인	5인	6인
생계급여	512,102	871,958	1,128,010	1,384,061	1,640,112	1,896,163
의료급여	682,803	1,162,611	1,504,013	1,845,414	2,186,816	2,528,218
주거급여	751,084	1,278,872	1,654,414	2,029,956	2,405,498	2,781,039
교육급여	853,504	1,453,264	1,880,016	2,306,768	2,733,520	3,160,272

수급자격에 따라 생계,의료,주거,교육,자활,장제,해산급여 등 총 7종에 대한 지원을 해준다고 하니

내용이 궁금하신 분들이나 조건이 충족되시는 분들은 꼭 전문적인 상담을 받으셨으면 좋겠네요.

저도 필요에 의해서 보건복지부에서 확인해 본 내용이니

더 자세한 내용이 필요하신 분들은 보건복지부 홈페이지에 직접 방문하시면 좋을것 같습니다.

택시비 계산기 예상요금 알아보자

서울을 시작으로 도시들 택시비 요금 인상이 이슈가 되고 있습니다.

미터기를 교체하는데만 몇일이 걸렸다고 하는데

오늘은 택시비에 대해 궁금하실 분들이 많을 것 같아

택시비 계산기 예상요금을 알아보도록 하겠습니다.

택시비 계산기 예상요금

막상 요금이 인상된다고 했을때는 느끼지 못했지만

여기저기 많이 비싸졌다며 대중교통을 이용하는 분들이

많이 늘어난 것을 보면 27% 인상률은 역시 적은 금액이 아니지요.

그렇지만 예전보다 오른 기름값이나 인건비를 생각하면

5년동안 올리지 못한 택시기본요금도 유지가 쉽지만은 않았을 것 같습니다.

저 역시도 그런이유를 통해서 택시비 인상에 관한 정보를 알아보았고

얼마나 나올지 예측이 되지 않아 종종 택시비 계산기 예상요금을 찾아보고 있습니다.

네이버지도가 새창으로 열리면

모바일로도 확인이 가능하시니 참조 부탁드립니다.

https://map.naver.com/

제가 검색해서 확인을 해보았던 경로이니

붉은색으로 표시한 부분만 정보를 넣으시면 간단하게

네이버지도를 통한 택시비 계산기 예상요금과 정보를 확인하실수 있습니다.

쿠팡 전화번호 고객센터 정보

 

 

쿠팡 전화번호 고객센터 정보

 

 

옥션, G-MARKET, 11번가

그리고 최근에 떠오르는 소셜 쿠팡, 티몬, 위메프 등등

국내에는 많은 온라인 쇼핑몰이 존재합니다.

굉장히 편리하고 많은 물건을 신속, 그리고 저렴하게 구입할수 있지만

그만큼 많은 거래량이 존재하기 때문에 여러 문제가 발생할수 있습니다.

 

쿠팡에 대해서 찾는 분들이 많이 계셔서

오늘은 쿠팡 전화번호 고객센터 정보에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

쿠팡 홈페이지에서 가져왔습니다.

쿠팡 전화번호 고객센터는 1577-7011

접수메일은 help@coupang.com 입니다.

 

검색을 통하셔서 보실수도 있겠지만 가끔씩은 급해서

잘 못찾게 될때도 있더라구요.

쿠팡 전화번호 찾으시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

층간소음 해결방법

층간소음 해결방법

과거와 달리 고층 건물이나 많은 세대들이 모여 사는

공동주택이 점점 늘어나면서 그에 따른 문제도 많이 제기되고 있습니다.

그 문제 중 하나가 바로 공동주택간의 층간소음 문제인데요.

오늘은 공동주택 층간소음 해결방법에 대해 알아보겠습니다.

-

층간소음 문제 발생시 당사자끼리 해결이 어려운 경우에

각 공동주택별로 층간소음 관리위원회를 통해 중재가 가능하다고 합니다.

두번째는 공공기관에 도움을 청하실 수 있습니다.

*층간소음상담실(서울시)

실제 전문가가 현장에 방문해서 층간소음에 관해서 측정, 진단을 내리고

민원관계자에게 해결방안을 제시하거나 조정할수 있다고 합니다.

openapt.seoul.go.kr / 전화번호 2133-7298

*이웃사이센터(환경부)

전화상담, 현장진단, 측정서비스 제공

noiseinfo.or.kr (국가소음정보시스템) / 전화번호 1661-2642

*환경분쟁조정위원회(서울시)

층간소음관리위원회, 층간소음상담실,이웃사이센터를 통해서도 조정할수 없는 분쟁의 경우에 

한해서 신청할수 있다고 합니다.

edc.seoul.go.kr / 전화번호 2133-3546

-- 민사소송으로 분쟁이 진행될 경우에는 손해배상 청구소성, 경범죄 처벌법에 대한 

   내용으로 진행이 가능하다고 하네요.

-- 층간소음을 피할수 있는 서로의 배려

층간소음을 피할수 있는 방법은 사실 어려운 것이 아닙니다.

서로 양보하고 배려한다면 충분히 방지할수 있는 내용입니다.

1. 아이들에 의해서 일어나는 소음

뛰거나 소리지르지 않게 충분한 교육을 실시하고

놀이매트를 설치하거나 슬리퍼를 착용해서 최대한 조절할수 있습니다.

2. 악기소리

전자 피아노의 경우는 헤드폰이나 이어폰을 끼고 연주하는 것이 되도록 좋고

연주할 경우에는 최대한 이른시간에 하거나 방음이 될수있는 매트를 부착하는 것도 방법입니다.

** 뉴스에서 가끔 층간소음으로 인한 분쟁을 뛰어 넘어 폭행 혹은 살인이 일어나는 경우까지 

   가는 경우가 있습니다만 서로 양보와 배려속에 이런 큰 사고가 일어나지 않길 바랍니다.

다이소 만년필 가성비 최고

얼마전에 다이소 갈일이 있어서 다녀오는 길에 

눈에 띄던 물건이 있었습니다.

평소에도 노트북이나 핸드폰으로 쓰는것보다

직접 글씨를 써서 메모를 하는것을 좋아하는 저에게는

정말 특별한 물건이었는데요.

바로 다이소 만년필입니다.

보시는 것처럼 가격이 단돈 천원입니다.

천원에 만년필 느낌이라도 가능할까요? 

믿기 힘들지만 정말 천원입니다.

심지어 리필잉크까지 포함이 되어있습니다.

이게 플라스틱비용이라도 충당이 될까?

여러가지 의문점이 들었지만 사용해봐야 알겠죠? 

우선 제품은 매우 튼튼해 보입니다.

특별하게 몰드에 문제가 있다거나

잉크가 쉽게 새거나 하지는 않을것 같습니다. 

제품 뒷부분에는 잉크 교체방법이 설명되어있습니다.

사실 제품 구조가 워낙 단순하게 되어있어서 헷갈리실 분들이 많지는 않을것 같지만

설명이 잘되어 있는 점은 구입하는 사람들에게는 정말 플러스요인이죠.

가격적으로는 다이소 만년필 답게 정말 착하지만

정말 써보기 전까지는 계속 이게? 이게? 라는 생각을 버릴수가 없었습니다.

만년필 안에 잉크가 포함되어 있고 보시는 것처럼 리필 잉크가

한개 더 포함이 되어있습니다.

얼마나 사용이 가능할지 역시 사용해봐야겠지만

천원에 이 구성이면 정말 꿀조합이 아닌가 싶습니다. 

사실 만년필이 저렴한 물건들도 많이 나왔다지만

기본적으로 펜에 투자를 하지 않는 분들도 많고,

잉크나 여러부분때문에 싫어하는 분들도 많으니까요. 

정말 가격 안써있으면 아무 의심도 없을 정도로

만년필 느낌입니다.

제품도 정말 가볍구요. 

정말 이제는 다이소가 가성비를 떠나서 너무 대단하구나...

라는게 느껴지네요.

국내에서 이런 기업이 탄생되었더라면 더 좋았을텐데.. 라는 생각도 해봅니다.

잉크를 끼어넣는게 약간 뻑뻑하기는 하지만 

별 이상없이 착용을 해서 만년필로 글씨를 써봤습니다.

보시는 것처럼 정말 얇고 이쁘게 잘 써지네요.

(제 글씨체가 이쁘지 않은 것은 양해 부탁드립니다.)

글을 쓰는것도 좋아하지만 일을 나가거나 상담할때

직접 펜으로 쓰는것을 정말 좋아합니다.

이 친구 너무 촉감도 좋고 무게도 가볍고

무엇보다 가격이 너무 착해서 여러개 구입해서

가방에 넣고 다닐것 같은 느낌이 드네요. 

다이소 만년필 가성비 이루 말할수 없고,

쓰는 촉감도 나쁘지 않습니다.

만년필 좋아하시거나 써보고 싶으신 분들이라면

꼭 써보시길 권유하는 제품입니다. 

2019 수험표 할인정보 정리

오늘은 2019년 수능을 치루는 날입니다.

많은 학생분들이 지금 시험을 치르고 있는데요.

좋은 결과가 있으셨으면 좋겠구요.

수능을 본 2019년 수험생들에게는 많은 회사에서 제공하는 할인 이벤트 혜택을 받을수가 있는데요.

2019 시험표가 필요하기 때문에 꼭 챙겨두셔야 하며,

할인정보에 대해서 정리 해드리겠습니다.

2019 수험표 할인정보 정리

▶롯데월드

11월15일 ~ 18일

가장 먼저 생각나는 곳 중 하나죠?

그동안 쌓여왔던 스트레스를 신나게 풀 수 있는 테마 놀이공원인데요.

수험생 1일 21,000원 + 1인 동반 가능이라는 것!

생각만해도 신나네요.

▶메가박스

11월15일 ~ 18일

평소에도 영화를 좋아하지만 이제 맘껏 즐기실 수 있겠죠?

수험표를 제공하면,

영화 <신비한 동물들과 그린델왈드의 범죄>를

동반1인까지 5천원에 볼수 있어요!

11월12일 ~ 30일

수험표 및 청소년증(학생증) 을 제시하면

동반 1인까지 영화 6000원에 관람 가능

11월14일 - 30일

역시 수험표 및 청소년증(학생증) 을 제시하면

콤보 세트와 함께 캐릭터 및 영화 상품 1개 증정!

▶준오헤어

11월15일 ~ 12월16일

수능50%할인 + 동반1인 혜택

그냥 대박이네요.

머리도 멋지게 파마하고 염색도 해야겠죠?

▶공연

뮤지컬 '마틸다' 그리고 연극 '더 플레이 댓 고우즈 롱' 의 공연의 전석을

수험생들에게 40% 할인의 할인 행사를 진행한다고 합니다.

▶도미노피자

11월14일, 15일

수능 전날인 14일 15일 당일 도미노 피자 베스트 3종을 할인하는 수능 프로모션을 진행한다고 합니다.

'글램핑 바베큐 피자' '블랙타이거 쉬림프 피자' '포테이토 피자' 방문포장 시 40% 할인 혜택을 받을수 있다고 합니다.

▶또래오래 치킨

11월15일

각 지점으로 수능표를 제시한 선착순 20명은 또래오래 치킨을 9900원

가격으로 구입이 가능하다고 합니다.

▶세븐스프링스

11월15일-30일

2019 수험표를 지참한 분들에게는 50% 할인 제공이 됩니다.

▶씨푸드 보노보노

11월15일-30일

세븐스프링스와 마찬가지로 2019 수험표를 지참한 분들에게는 50% 할인 제공이 된다고 합니다.

▶한식 올반

11월15일-29일

2019 수험표를 지참한 분들에게 30% 할인이 제공되며,

점심에는 9,900원 / 저녁 16,900원 으로 할인 적용이 된다고 하네요.

2019 수험생 여러분 정말 고생 많으셨습니다.

지금까지 알아본 2019 수험표 할인정보 정리였습니다.