카타님의 여행

인후염에 좋은차 알아보자

우선 인후염 증상에 대해서 알아보겠습니다.

반복되는 급격한 기온차와 미세먼지 등등 여러가지 이유로 

바이러스나 세균 등에 감염되어 인두, 후두를 포함한 상기도 점막에

염증이 생긴것을 말하는 것이라 합니다.

흔히 말하는 감기도 이에 해당되는데

인후염에 증상이 나타나면 목이 칼칼하고 따끔거리며

염증으로 인해서 목통증이 심해지면 음식을 삼키기 힘든 경우도 있고

심지어는 침마저 삼키는 것이 고통스러울 때도 있습니다.

인후염에 걸리는 이유?

저는 특히 호흡기가 좋지 않아 코와 목의 통증이

같이 오고는 해서 항상 걱정이 많습니다.

인후염에 걸리는 이유는 무엇일까요?

만성이신 분들도 있고 급성으로 온도와 미세먼지의 영향을 받는 분들도 있지만

짜거나 자극적인 음식들, 인스턴트 음식들을 자주 섭취하거나

잦은 흡연, 음주도 원인이 될수 있다고 합니다. 

인후염에 가장 좋은 약은 역시 휴식입니다.

모든 질병에 가장 좋은 효과적인 휴식은 필수입니다.

또한 따뜻한 차나 미지근한 물을 자주 마셔주는 것이 좋다고 합니다.

인후염은 큰 문제가 되지 않는 일반 목, 코감기라고들 생각하시지만

만성인분들이나 호흡기가 좋지 못한분들에게는 치명적인 질환으로 이어질수 있기 때문에

꼭 사전에 예방하시거나 초기에 치료를 받아야 한다고 합니다.

1. 모과차 

사포닌, 구연산, 비타민 C 가 풍부한 모과를 차로 달여 먹으면

면역력을 높히고 피로 회복에 도움이 된다고 합니다.

꿀과 함께 먹어도 괜찮다고 하네요. 

구토, 설사, 류머티스성 마비, 각기, 수종, 이질에 대한 치료 효능이 좋다고도 예로부터 알려져 있습니다.

2. 생강차

감기나 인후염에 생강차가 특효라는 것은 다들 알고 계시는 정보인데요.

생강은 혈액순환에 도움이 되고 체온상승에 도움을 주고 있기 때문에 몸안을 덥혀주어

나쁜 기운을 몰아내고 감기몸살이나 속이 안좋을때도 많은 도움이 된다고 합니다. 

생강이 냄새가 심하거나 맵다고 생각하시는 분들이 있기 때문에 드시기 힘든 분들은 꿀을 넣어드시거나

조금 미지근하게 해서 드시면 드시기가 편할 것 같습니다.

3. 매실차

매실차의 효능은 피로회복입니다.

체내의 독소를 빼내주기도 하기 때문에 탁월한 재주가 있는 식품입니다.

매실차도 좋지만 매실액이나 즙으로 드셔도 효능을 보실 수 있다고 합니다.

다만 매실은 산이 많기 떄문에 생으로 드시는 것을 치아를 상하게 할 수 있다 합니다.

이 밖에도 배달인차나 레몬 등등

인후염에 좋은 음식들이나 차가 많습니다.

가장 좋은 것은 사전에 예방하는 것이며

인후염 질환에 걸렸을때는 몸과 실내 온도와 습도를 적당히 조절해주고

따뜻한 차와 물을 자주 마셔 건강상태를 유지해주는 것이 좋다고 합니다.

정말 증세가 심하다고 생각이 들면 

병원진찰을 받아 보시는 것이 좋습니다.

더위먹었을때 좋은 음식 

한여름이 찾아온 것 같습니다.

매년 여름은 찾아오지만 올해 여름은 유난히 빨리 찾아온 느낌이 드는데요.

이제는 밤낮할것없이 25-30 도 안팎을 유지하는 것 같습니다.

더위에 좋은 음식을 알아보기 전에

더위먹었을때 증상부터 알아보도록 해요.

더위먹었을때 증상 

무더위에 무기력한 증상이나 몸에 열이 많이 날때

흔히들 어르신들이 '더위 먹었다.' 라고들 많이 말씀하십니다. 

저도 크면서 알았던 사실인데 더위먹었을때는 빨리 해소를 시켜주는게 좋으며

심할경우에는 사람을 위험에 빠지게 할수도 있는 질환중에 하나라고 합니다.

전문적인 용어로 '온열 질환' 이라고 부르며,

어르신들 그리고 아이들에게 치명적일수 있고

젊은사람들에게도 역시 좋지 않은 영향을 주거나 위험한 상황을 만들수 있기 때문에

'더위 먹었다' 라는 말보다는 질환이라고 생각하고 각별한 주의를 하시는 것이 좋을 것 같습니다.

더위먹었을때 나타나는 증상으로는 구토, 어지럼증, 발열, 근육 경련, 두통, 탈수 증상이 있습니다.

더위먹었을때 좋은 음식

1. 추어탕

미꾸라지에는 단백질과 비타민이 많이 함유되어 있기 때문에 체력보충, 원기회복에 많은 도움이 된다고 합니다.

예로부터 어르신들이 좋아하는 보양식 중 하나로 알려져 있습니다.

2. 매실

몸의 상태가 좋지 못할때에는 장의 활동도 원할하지 못해 체내에 독소가 쌓일때가 많습니다.

이때 매실은 체내의 해독기능과 소화적용을 도와줄수 있기 때문에 좋은 음식입니다.

또한 매실은 갈증을 해소시켜주는 역할을 하며, 피로회복, 간 기능, 설사, 복통에도 효능이 있습니다.

요새는 매실액을 희석시켜서 드시거나 즙으로도 많이 드시고 있는 추세입니다.

3. 토마토

평소에도 쉽게 접할수 있고 자주 먹는 토마토.

비타민 b, c, 칼륨, 구연산, 사과산 등의 풍부한 영양소가 들어있는 토마토.

또한 샐러드나 음식에서도 많이 사용되어 섭취할 수 있는 음식중 하나이기 때문에 

더위예방을 위해 토마토를 넣어 샐러드로 만들어 먹거나 쥬스를 만들어 드시는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다.

토마토는 피로회복 과 체력보강에 도움이 되며 몸을 차갑게 만들어주는데 도움이 된다고 합니다. 

4. 수박

여름이 되면 가장 많이 찾는 과일은 무엇일까요?

네, 맞습니다. 수박입니다.

최근에는 1년 내내 비닐하우스 재배가 가능하지만 제철과일이라 하며 여름만 되면 맛있게 먹었던 수박.

수박에는 정말 많은 효능이 있는데요.

무더운 여름에는 잠못드는 경우가 많은데, 수박에 들어있는 비타민B 성분이 불면증 개선을 도와준다고 합니다.

수박에는 비타민 C 또한 풍부해서 외부 바이러스나 세균으로부터 몸을 지켜준다고 합니다.

또한 수박은 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어서 여름에 꼭 섭취해야할 과일중 하나이며,

수박은 근육 통증 완화에도 탁월한 효능을 보인다고 합니다.

정말 만능 과일이네요 ^^ 

5. 오이

채네에 쌓인 열을 식혀주며, 생으로 먹어도 좋지만 즙을 내 먹는 것이 더욱 효과적이라고 합니다.

쉽게 접할수 있는 식품중 하나이기 때문에 여름철 더위먹었을때 좋은 음식.

지금까지 더위먹었을때 좋은 음식에 대해서 알아봤습니다.

이미 일상생활속에 오이나 수박, 토마토 같은 여름 제철 식품들을

항상 섭취하고 있기 때문에 평소에는 많이 신경을 쓰지 않는 경우가 많은데요.

매년 기후변화도 심하고 잦은 야외활동중에 일사병, 열사병 

최근에는 사무실에서 많은 분들이 경험하는 냉방병까지 온도와 습도, 직사광선에 의해

여름에 많이 발생되는 여러 질환들에 대해서 건강 유의하셔야 겠습니다.

이스타항공 수화물 규정

본격적인 여름이 시작 되었습니다.

최고 기온은 벌써 30도를 웃도는 한여름인데요.

여름에 가장 먼저 생각나는 단어는 여행, 바다, 수박, 냉면이 아닐까합니다.

최근에는 여러 항공사들이 준비하는 특가 항공권이 있기 때문에

해외여행에 비중을 두시는 분들이 많더라고요.

일본여행갈때마다 제가 이용했던 이스타항공.

오늘은 이스타항공 수화물 규정에 대해서 알아보겠습니다.

무료 위탁수하물 기준

잘 보시면 특가운임 항공권에 관해서는

 무료 위탁수하물 불포함 으로 표시가 되어있습니다. 

일반 할인운임 / 정상 운임에는 무료 위탁수하물 15kg 포함

운송 제한품목

페인트, 라이터, 부탄가스 캔 등 고압가스/발화물질은 운송 금지 품목입니다.

그리고 위탁 수하물 중에 노트북, 컴퓨터, 카메라, 의약품은 제한이 되어 있기 때문에

사전에 미리 확인하시고 기내 반입품으로 문의를 하셔야 한다고 합니다.

휴대수하물

기내수하물 내용입니다.

가로 세로 높이 (20 + 55 + 40 = 115cm) 이하

중량 7kg 이하인 수하물 1개가 가능하지만

노트북 컴퓨터, 서류 가방, 핸드백, 화장품 가방, 비행중 사용할 유아용 음식물은

무료로 추가 휴대가 가능합니다. 

위탁수하물 사전구매 안내

수하물이 초과 되었거나 특가 할인으로 인해서

위탁수하물을 구매해야 하는 경우는 사전구매 서비스를 이용해 확인이 가능합니다.

사전구매 하실 경우 할인을 받으실 수 있고 홈페이지, 모바일 웹/앱을 통해 구매하신 분에 한해 적용기준입니다.

이스타항공 ZONE별 노선 정보

참조하시기 바랍니다.

수화물을 초과하거나 금액을 지불해야 할 경우

거리가 다르기 때문에 ZONE 별로 금액이 측정되어 있으니 꼭 확인하시길 바랍니다.

특수 수하물 규정 안내

익스트림 스포츠를 즐기시는 여행일 경우

자전거, Sulfboard, Wind sufging 장비는 무료수하물 허용량에 상관없이

수수료(10,000원)이 징수된다고 합니다.

바이올린과 같이 세변의 합 115cm 이하의 악기는 무료로 기내 반입이 가능하다고 합니다. 

세변의 합이 115cm 를 초과하는 악기는 별도의 좌석을 구매해서 운송해야 한다고 되어있습니다.

저가 항공사들의 경우 일반 항공사와 달리 특가와 일반 항공에 따라 수화물 규정이 다르거나

수화물에 따라 추가비용이 발생할 수 있음으로 사전에 꼭 확인하시길 바랍니다.

저는 7~8년 전에 일본 동경에 갈때 이스타항공과 처음 연을 맺었습니다.

저가항공이라 긴장도 했고 무슨 문제가 있을까 걱정도 많았지만 

지금까지도 아무탈 없이 자주 이용하는 항공사가 되었습니다.

(걱정하시는 분들이 생각보다 많으십니다. ^^)

지금까지 알아본 이스타항공 수화물 규정이었습니다.

해외여헹에 관한 포스팅을 쓸때마다 꼭 쓰는 말이 있습니다.

아무리 보안과 치안에 신경을 쓴다고 해도 저희는 그들에게 외국인입니다.

자신의 안전과 건강은 본인 스스로가 먼저 챙기시길 바랍니다. 

좋은 여행 되세요! 

아이폰X 사용후기

(실제 2달 사용)

얼마전까지 잘 사용하던 아이폰7+ 친구가 고장이 났습니다.

예전에 몇번 리퍼 받았던 경험으로 인해 보험에 들수 없었고

이번에는 부득이하게 교체를 할 수 밖에 없는 상황 ㅠ

(다시 수리받자니 배보다 배꼽이 더 크네요.)

알아보던차에 아이폰8+ 보다 

할인 조건이 좋은 아이폰X를 할수 없이 구입했습니다.

아이폰X를 구입하면서 공급받았던 필름.

그리고 제가 구매한 케이스. 

이제는 익숙해져서 크게 느껴지진 않지만

그래도 조잡스럽지 않고 항상 깔끔하고 심플한

아이폰 포장 박스.

이동하거나 움직일때 워낙 물건을 잘 떨어뜨려서

깨지는 물건이나 전자제품에는 항상 보호 악세서리를 

필수로 부착하고는 합니다.

사용전에 필름부착과 케이스착용을

완료시켜 버렸습니다.

여러 언어로 자기 인사를 하는 아이폰X 

아이폰을 여러번 사용했더니 익숙해집니다.

어느 아이폰 제품과 다를게 없는 구성.

(사실 그냥 핸드폰일뿐이니까요.)

이어폰, 가이드, 충전기 등등 

플러스 제품들만 쓰던 저에게는 정말 충격적인 모습의 아이폰X

이쁘다 나쁘다를 떠나서 뭔가 둔탁한 느낌이라

적응하는데까지 시간이 걸리겠구나 싶었습니다.

그렇지만 애플의 제품들은

항상 무엇인가를 기대하게 만들어 주는 것만은 사실이네요. 

제가 쓰던 아이폰7 플러스와 스펙을 비교해 보겠습니다.

가장 느끼기 쉬운 체감이 되는 기능만 선정했습니다.

(왼쪽은 아이폰X / 오른쪽은 아이폰7 플러스)

AP : A11 Bionic / A10 Fusion

생체 인증 : Face id / Touch id 

충전방식 : 유선 고속 Qi 인증 무선 충전 / 유선 고속

디스플레이 : 5.8 Super Retina Display / 5.5 Retina HD Display

무게 : 174g / 188g 

명암비 : 1,000,000:1 / 1300:1

아이폰X 아이폰7 플러스 사용후기 

*** 가장 중요한 것은 역시 핸드폰 가격이겠지만

Face id 하나만으로도 저는 아이폰8이나 8+로 바꾸고 싶은 마음이 솟구치는 중입니다.

또한 아이폰X 화면에 인체가 닿고 있거나 

손으로 누르고 있을시 어플이 이동하거나 꺼지거나 하는

명령이 발생되어 가끔 불편함이 발생하고 있습니다.

 

아이폰X 아이폰7 플러스 스펙 체감차이

AP 스펙상은 차이가 많은데 실제로 몇가지의 어플을 설치해서

비교 했을 경우 저는 아주 큰 차이의 체감은 느끼지 못했습니다.

생체 인증 아이폰의 Face id 는 인식이 되지 않는 경우가 굉장히 많았습니다.

사실상 급하게 쓰거나 사용하기에도 Touch id 가 아직은 더 편한것 처럼 느껴집니다.

화질 차이는 역시 제가 막눈이라 아주 큰 차이를 느낄순 없지만

Full Size 의 아이폰x 는 시원함을 느끼게 해주기에는 충분한 핸드폰입니다.

티웨이 수화물 규정 확인하자

티웨이 항공

티웨이 항공은 외국회사 같지만 한국 회사입니다.

정확히는 예림당의 자회사라고 합니다.

저도 궁금해서 찾아본적이 있었던 적이 있습니다 ^^ 

예림당은 아동 전문 서적 출판사로 

자회사 도서출판 능인이 있으며,

사회공언 사업중 하나로 해여림 식물원을 운영하고 있는 기업입니다.

티웨이 항공사는 저가항공사 중에서 설문도 조사 및 평가 1위를

여러번 기록한적도 있고 최근에도 평가가 좋은 믿을만한 항공사라고 합니다 ^^ 

＃

이제 곧 여름 휴가 철인데

수화물 규정에 대해서 항상 숙지 하기가 쉽지 않아서

공항에서 당황하는 경우가 있는데요.

미리 내용을 숙지하시면 더 좋겠죠?

오늘은 티웨이 수화물 규정에 대해서 알려드리겠습니다.

기내반입 무료수하물

가로 / 세로 / 높이의 합 115cm / 중량 10kg 이하인 수하물 1개

운송제한물품

항상 여행가기 전에 생각은 하는데

정확한 규정을 숙지하기는 사실 쉽지 않습니다.

폭발물류는 당연히 기내, 위탁 전부 휴대가 불가능합니다.

그리고 가장 많이 헷갈리는 것이 휴대용 라이터 소지 여부인데

티웨이 수화물 규정에는 각 1개는 기내에 반입이 가능하다고 설명 되어있습니다.

(단 중국노선의 경우 라이터 일체 금지)

그리고 또 한가지 헤어고데기는 한국에서는 반입이 가능하나

일본에서는 휴대 및 위탁수하물 반임이 금지되는 운송제한 물품입니다.

다들 잘 알고 계시겠지만 화장품과 세면도구는

전부 위탁수하물로 진행해야 합니다. 

그리고 역시 가장 헷갈리면서도 

쉽게 걸릴 수 있는 리튬배터리에 대한 규정입니다.

보조배터리와 관련해서 저도 미국에서 운송 규정에 걸려서

가방을 강제로 오픈한적이 있었습니다.

여행일정에 있어서 불편함이 없게 미리 꼭 확인하시길 바랍니다. 

스마트가방의 운송 규정과 국제선 기내 액체류 반입기준입니다.

물.음료.식품.화장품 등 액체.분무.젤류로 된 물품은 100ml 이하의 개별용기에 담아,

1L 투명 비닐 지퍼백 1개에 반입이 가능하다고 되어 있습니다.

예전에 유럽 경유할때 안약에 관해서도 용량이 커서 

반입이 안되는 경우가 있었습니다.

필요하신 물건일수록 자세히 알아보시길 바랍니다.

지금까지 알아본 티웨이 수화물 규정이었습니다.

해외여행을 많이 다니는 요즘 시대에 다들 잘 알고 계시는 규정도 있지만

때로는 규정이 바뀌는 경우도 있고 알고 계시는 규정도 헷갈리실수가 있기 때문에

여행 하시기전에 내용을 숙지하시면 좀 더 좋은 여행이 될수 있다고 생각합니다.

공항이 매일 만원일정도로 해외여행을 계획하고 다녀오시는 분들이

많은 요즘인데요.

최근들어 테러와 안전에 유의해서

강화된 내용들이 많으니 꼭 미리 숙지하시고

해외여행을 가셔도 최대한 안전한 지역에서

좋은 여행 즐기시길 바라겠습니다.