카타님의 여행

인천 여행지 베스트5

인천 여행

오늘의 여행 주제는 '인천 여행 베스트5' 입니다.

저는 외근이 많은데 인천쪽에 출장이 참 많은편입니다.

인천 남동공단부터 해서 시청까지 자주 가는 편인데요.

주말에 일을 하러 갈때는 왕복시간이 너무 아깝기 때문에 혼자서 간단한 여행지라도 꼭 들리는 편입니다.

그래서 이곳 저곳 다니다보니 나름대로 다른 지역에서 인천을 여행할땐 괜찮겠다 싶은 곳들을

생각하다가 이렇게 포스팅 하게 되었습니다.

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1. 월미도 테마파크

월미도 하면 다들 디스코팡팡, 바이킹의 놀이기구만 생각하시겠지만

월미도 카페촌과 식당들, 월미공원에서 열리는 각종행사들을 통해서 많은 관광객들이 방문 하는 대표 관광지입니다.

유람선을 타고 멋진 풍경을 볼수도 있고 밤에는 운치 좋은 곳으로 연인과 함께 즐기기 좋은 곳입니다.

요즘 같이 더울때에는 전동자전거를 타고 데이트 하시는것도 좋을것 같습니다. 

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2. 인천 차이나타운

각종 방송매체를 통해서 더 많이 유명해진 곳이며,

많은 분들이 해마다 방문하고 있습니다.

중국의 많은 문화와 식당들이 자리잡고 있는 곳이며, 조금 특별한 백짬뽕이나, 백짜장등 

일반 중식집에서 볼수없는 특별한 음식이 많습니다.

내부쪽에는 짜장박물관과 가화만사성 촬영지와 4대 중식대가로 알려진 명인의 식당도 운영중이니

기회가 된다면 둘러보시기는 것도 좋습니다.

그리고 차이나타운과 근접해있는 동화마을에서 예쁜 사진도 찍어보세요.

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3. 소래포구 종합어시장

도시에서 볼수 있는 재래항으로 싱싱한 해산물을 바로 조리해서 먹을수 있는 종합어시장.

넓은 바다 뷰를 볼수는 없지만 예전 느낌 그대로의 시장입니다.

매년 열리는 소래포구축제 기간에는 발 디딜틈이 없을정도로 

인기가 많은 곳이며 서울과 가까운 지역에 있기 때문에 해마다 많은 방문객들이 찾아오며

저 역시 자주 찾게되는 멋진 관광지이자 시장입니다.

생각보다 소래포구를 모르시는 분들이 많으신데 저는 꼭 한번 가보시길 추천해드립니다.

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4. 송도 트리플스트리트

센트럴파크에서 멀지 않은 대형 종합몰입니다.

영화관, 각종 카페, 식당, 쇼핑 스트리트와 함께 멋진 조명과 디스플레이가 가득한 핫스팟입니다.

센트럴파크를 구경하시고 꼭 들려보셨으면 하는 곳이며, 가족분들이나 연인분들이 즐기시기에

정말 더없이 편한 곳입니다. 

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5. 을왕리 해수욕장 

예전부터 유명했던 멋진 해수욕장입니다.

저도 매년 조개구이를 먹으러 방문하는 곳이기도 하며,

주변에 유명한 호텔과 멋진 카페들이 가득한 곳입니다.

인천공항과 매우 가까워서 출국 전후로 방문하기도 합니다.

기암괴석과 선녀바위, 용유도의 모습을 눈으로 담아오세요.

야식추천메뉴 이게 진리지

야식메뉴추천

날씨가 좋은 여름입니다.

장마더위기간 덕택에 입맛이 사라지기도 하지만 시원한 집에서 여름을 보내고 있으면

밤늦게 야식이 생각날때가 많습니다.

저 역시 야식을 참 좋아하는데요.

집에서 선풍기나 에어컨 밑에서 재밌는 TV 나 영화를 보고 있으면 항상 입이 심심하거나

간식이 생각나서 야식을 만들어 먹거나 배달해 먹는 경우가 많습니다.

오늘은 저만의 야식추천메뉴를 알려드릴게요.

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추천메뉴1. 

오믈렛 + 버터식빵

저는 배가 고프면 저녁에 오믈렛을 즐겨 먹는데요.

생각보다 만드는 법이 어렵지 않기 때문이기도 하고 계란이 부드러워

조금 늦은시간에도 소화시키기가 괜찮았습니다.

버터식빵은 후라이팬에 버터를 먼저 둘러주고 식빵을 올려 구워주시기만 하면 됩니다.

밤 늦게 브런치 느낌이지만 포만감과 식감, 그리고 맛을 다 잡는

저만의 야식추천메뉴입니다.

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추천메뉴2. 

매운라면 + 찬밥

저는 라면을 끓이는 방식이 있습니다.

라면 끓이는 방법은 다음번에 포스팅 하겠습니다.

우선 매운라면을 적당히 배합하기 위해서는 라면2개가 필요합니다.

저는 신라면1 + 틈새라면1 조합을 굉장히 좋아합니다.

드셔보시면 알게 되실 겁니다.

정말 맛있습니다. 맛있는 라면에 찬밥은 정말 환상 조합이죠.

칼로리가 다소 높기는 한것이 단점이지만 그래도 야식추천메뉴로 이만큼 든든한것이 없다고 생각합니다. 

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추천메뉴3. 

삶은계란 + 스파게티소스

밤 늦게 가장 많이 먹는 야식메뉴중 하나 입니다.

저는 삶은계란을 평소에도 참 즐겨 먹는 편인데요.

삶은계란만 먹으면 뻑뻑하거나 싫어하는 분들도 계시는데,

저 같은경우 삶은계란이 물릴때 토마토 스파게티 소스를 뿌려 먹고는 합니다.

그럴 경우에 한편의 요리가 된것처럼 맛있게 느껴지기 때문에 즐겨먹는데

야식추천메뉴로 꼭 말씀해드리고 싶었던 메뉴네요.

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추천메뉴4. 

구운오뎅 + 간장소스

호불호가 갈릴수도 있을 것 같습니다.

저는 핫바나 오뎅을 평소에도 굉장히 좋아합니다.

떡볶이에 들어간 오뎅이나 한겨울철에 길거리에서 파는 오뎅들 전부 다 좋아합니다.

슈퍼에서 파는 오뎅을 간단하게 후라이팬에 구워주시면 됩니다.

간장소스는 진간장에 청양고추를 얇게 썰어 넣어주시고 구운오뎅과 같이 드시면 끝입니다.

술안주로도 좋고 이게 생각보다 정말 맛있습니다.

제가 항상 즐겨 먹는 안주이다 야식메뉴이기때문에 꼭 드셔보세요.

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다이어트중이라 못드시는 분들도 많으시고 칼로리 땜에

소화 안될까봐 걱정하시는 분들도 많으신 것으로 알고있습니다.

매일 먹으면 좋지 않지만 가끔은 한번씩 즐겨주시는 것도 정신적 건강에(?) 

좋지 않나 생각을 해봅니다.

여름철 더위 잘 이겨내시고

맛있는 야식 만들어드세요.

읽어주셔서 감사합니다.

-카타님-

해장에 좋은 음식 베스트

해장 음식

장마기간이 시작되는가 했더니 어느샌가 장마기간이 끝나고

정말 더운 무더위기간이 찾아왔습니다.

이제 한참 휴가철이 찾아왔는데요.

무더운 야외도 좋지만 시원한 실내에서 맛있는 음식과 함께 여유롭게

술 한잔 즐기시는 분들도 많으시죠?

맛있는 음식에 술한잔이 빠질수가 없는데

여름철이라 음식 먹고 탈나는 경우도 많고 숙취때문에 고생하는 경우도 많습니다.

특히 날이 너무 덥고 실내는 춥고 야외는 덥기 때문에 몸의 컨디션이 저하되기가 쉬운데요.

오늘은 해장에 좋은 음식 베스트를 뽑아봤습니다.

저 역시 술을 좋아하는 사람이고, 많은 음식들을 먹어봤지만 정작 해장이 되는 음식은 따로 있더라고요.

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1. 북어국

한국사람들은 술을 마신뒤에는 칼칼한 국물을 습관처럼 찾는 분이 많습니다.

그래서 많이들 드시는게 라면인데요.

라면은 사실 인스턴트 식품이기도 하고 자극적이기 때문에 당장에는 해장이 되는 것 같으나

몸에는 좋지 않습니다.

최대한 자극이 적은 음식을 섭취하는 것이 좋은데요.

아미노산이 풍부해서 속을 보호해주고 몸속에 유해한 성분들을 없애주는 메티오닌이 함유되어있는

북어국은 말그대로 천상의 해장음식입니다.

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2. 콩나물국

북어국과 함께 역시 아미노산이 풍부하고 비타민c가 함유되어 있는 콩나물국은

한국사람 만인의 해장음식입니다.

너무 맵지 않게 계란을 풀어 호호먹는 콩나물국 역시

해장에 좋은 음식입니다.

최근에는 24시간 운영을 하는 콩나물국밥집이 많아 졌기 때문에 출근전인 직장인들이나 학생들에게

인기 만점입니다.

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3. 햄버거,피자

햄버거, 피자가 무슨 해장이냐구요?

피자에 들어가는 치즈의 구성중인 메티오닌이 숙취를 해소하는데 도움을 주며,

느끼한 음식이 생각보다는 속을 풀어주는데 좋은 역할을 할때가 있습니다.

(단순 제 경험담입니다.)

칼로리도 높고 아무래도 밀가루 위주의 정크푸드는 몸에 부담을 줄수 있기 때문에

자주 드시는것을 권하지는 않습니다.

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4. 꿀물

장과 위를 보호해줄수 있는 꿀은 해장에 안성맞춤인 음식중 하나입니다.

속을 보호해주기 때문에 속쓰림에 있어서도 효과가 좋은 편인데요.

식초를 조금 타서 먹으면 효과가 좋다고 합니다.

개인적으로 술먹고 다음날 아침에 꿀물을 타서 먹는 경우에는 

항상 속이 편했던 기억이 있습니다.

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5. 메밀국수, 메밀냉면

메밀에는 간을 해독하는 콜린 성분이 많아 음주 후 해장에 좋은 음식중 하나입니다.

여름에 시원하게 국물과 함께 드시는 국수나 냉면은 숙취해소에 도움이 되며,

소화하는데도 도움을 주기 때문에 여름에 특히 추천해드리고 싶은 해장 음식입니다.

**** 개인적으로 저는 음주 후 가장 많이 찾는 음식은 냉면입니다. 

      국물도 시원하지만 소화가 잘되고 숙취 해소가 잘 됨을 많이 느끼기도 합니다.

      또한 중간에 비타민 음료나 꿀물을 마셔 주어 컨디션 회복에 조금 신경을 쓰기도 합니다.

      해장에 좋은 음식을 많이 드셔도 과다한 음주는 몸을 망치게 만드는 지름길입니다.

      기분좋게 맛있는 음식과 적당히 즐기시고 컨디션 좋은 하루를 시작하시는 것이 가장 좋지 않을까 생각이 됩니다.

춘천여행 베스트5

춘천여행

어디로 여행갈까?

막상 계획을 짜려면 어디서부터 고민을 해야할지 쉽지가 않습니다.

여름철 휴가는 항상 지역부터 정하고 숙박시설 예약, 놀이시설이나 근처 관광지, 맛집을 포함해서

많은 부분을 신경써야 하며 교통체증까지 생각하면 쉽게 결정하기가 어렵습니다.

길지 않은 여름휴가를 차안에서 통째로 보내긴 싫으니까요.

이것저것 생각하다보면 휴가가 긴 분들은 영향을 많이 받지 않지만

짧은 휴가를 생각하는 분들은 아무래도 조금이라도 가까운 곳을 중심으로 여행을 계획하게 되는 경우가 많습니다.

저 같은 경우에는 서울이다보니 경기도권 부터 찾아보게 되는데요.

서해 앞 바다 인천광역시부터 제부도,대부도,월미도나 경기도 포천,파주,광주,남양주,가평,양평

더 나아가 청평까지 정말 가까운 곳에도 갈곳은 무궁무진 합니다.

그럼에도 제가 가장 많이 여행가는 곳은 강원도 춘천입니다.

서울에서 춘천까지의 거리는 멀지 않습니다.

심하게 막히지 않을 경우에는 약 2시간~ 2시간30분 정도 소요되는 거리입니다.

춘천을 좋아하게 된 이유는 닭갈비와 막국수도 한몫 합니다.

여름이기도 하지만 시원한 막국수와 먹는 숯불 닭갈비는 저를 매년 춘천에 오게 만들었습니다.

그럼 지금부터 저만의 춘천여행 베스트5를 소개해드리겠습니다.

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베스트 1 - 소양강댐

정말 제가 가장 좋아하는 곳입니다.

푸르고 멋진 길 소양강을 따라 거슬러 올라가 소양강 댐 주차장에 차를 놓고

청평사로 들어가는 배에 탑승합니다.

오봉산길로 들어가는 청펑사의 멋진 모습과 오봉산의 모습은 눈에 다 담을수 없을 정도로 아름답습니다.

청평사에서 돌아오시면서 소양강댐 가장 상류에서 방대한 소양강의 사진을 찍어보세요.

제가 춘천에 갈때마다 가장 먼저 방문하는 곳입니다.

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베스트 2 - 남이섬

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지금까지 설명해드린 춘천여행 베스트5 말고도 많은 곳들이 있습니다.

구봉산카페거리나 공지천, 에티오피아 박물관 등이 있는데요.

다음 포스팅에 나머지 관광 요소들을 다시 추천해드리겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.

열사병 응급처치 방법

열사병

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열사병이란?

과도한 고온 환경에 장시간 노출되거나 더운 환경에서 작업, 운동을 하면서 체온이 상승하는데

신체의 열발산이 제대로 이뤄지지 않아 발생하는 신체 이상을 말합니다.

체온을 일정하게 유지하기 위해서 땀을 흘리게 되고, 체내의 열을 70~80% 이상 발산하게 되는데,

신체에 이상이 생기게 되면 체온이 40℃ 이상 올라가게 되면서 의식변화 및 상실, 경련발작등 

중추신경계 기능장애가 발생하게 되는데 이런 질환을 열사병이라고 합니다.

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열사병의 원인?

열사병은 두가지 분류로 보통 나뉘게 되는데, 첫번째는 고전적인 요인이 문제가 되는 사람들(노인,약물복용자,병자들)이 있고

둘째로는 활동성이 문제인 요인으로서 과도한 신체활동을 하는 사람들(야외작업자들, 군인들, 운동선수들)에게서

생기는 것이 특징입니다.

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열사병 응급처치 방법

1. 의복이나 고온 노출의 원인을 제거하고 서늘한 곳으로 옮깁니다. 

2. 주변에 도움을 요청하고 수건에 물을 적셔 환자의 목이나 사타구니, 겨드랑이에 덮거나 대주고

   얼굴이나 신체에 부채질이나 선풍기 바람을 이용하여 최대한 체혼을 낮춰줘야 합니다.

3. *** 가장 중요한것은 환자가 의식이 없거나 상태가 위급하다고 판단이 될 경우에는 즉각 심폐소생술을 실시해야 합니다.

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열사병 예후

의식을 잃거나 장시간 대처없이 노출될 경우에는 심각한 신체의 손상을 유발할수 있고

심할경우에는 사망할수도 있습니다.

최대한 빠른 시간에 체온저하를 시켜주고 수분을 공급해주는 것만이 생존율을 높힐수 있는 방법입니다.

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요즘 전국적으로 온도차가 전부 30℃를 넘고 있습니다.

낮과 밤 할것없이 너무 더워 잠을 못 이룰정도로 더운 날씨와 습한 공기까지 

서민들의 건강을 위협하고 있는데 체온이 급상승 하지 않게 강한 직사광선은 피해주시고

조금 무리한 활동을 할때는 충분한 수분공급과 휴식을 취해 주셔야 하며,

야외활동을 할때에는 반드시 미리 날씨 정보를 확인하셔야 합니다.

더운 날씨에 건강에 유의하셔야 하며,

보다 즐거운 여름 하루가 되시길 바랍니다.

감사합니다.